Dėl savo skonio ir daugybės sveikatai naudingų savybių, daigai buvo pripažinti supermaistu. Tai – išties universalus maisto produktas: daigais galima gardinti salotas, pusryčių sumuštinius ir košes, mišraines ar sriubas. Anot gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, su daigais gauname ir daug organizmui reikalingų mineralų bei vitaminų, mat jauno augalo stadijoje jie sukaupia koncentruotą biologiškai aktyvių medžiagų...
Keltų sąsiauris nuo Höga bokšto Autorius: Tomáš Klíma – 08071842_IMG_5485.jpg, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=18336661 Kai galvojame apie Suomiją, dažnai įsivaizduojame tūkstančius ežerų, tankius miškus, šiaurės pašvaistes ar Laplandiją. Tačiau mažiau žinomas, bet ne mažiau įspūdingas faktas yra tas, kad Suomijai priklauso daugiau nei 75 000 salų – nuo mažyčių uolų iki autonominių politinių vienetų. Šios...
Rūmų fasadas iš pietvakarių ir šiaurryčių pusių Autorius Anaiptol – Mano darbas, CC0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=41471183 Tarp ramių Žemaitijos kalvų, netoli Kulšės upelio, stūkso vienas seniausių Vakarų Lietuvos kultūros paveldo objektų – Laukžemės dvaras. Kadaise spinduliavęs išskirtine didybe, šiandien jis tapo nebyliu liudininku laikų, kuomet dvarai buvo ne tik ūkinės, bet ir kultūrinės regiono širdys. Laukžemės dvaro...
„Gido darbas gamtoje – ypatingas. Čia negali būti atmintinai iškalęs, kur ir ką pasakysi, kiek užtruksi, nes niekada nežinai, ką pamatysi. Kiekvienąkart tai būna improvizacija – tikras gamtos atradimas ir patyrimas. Nepriklausomai nuo to, kaip gerai žinotum lokacijas ir paukščius, bet niekada neįvyksta du vienodi turai“, – ornitologas, „Ornitostogų“ įkūrėjas ir vadovas Marius Karlonas. Šįkart...
Asociatyvi Pexels nuotr. Žmonių skaitmeninis raštingumas yra įvairus, tad kol vieni baidosi technologijų, kiti drąsiai jomis naudojasi. Tačiau net ir aktyviai naršantys senjorai kartais praranda budrumą. Sukčiai internete taikosi į draugystės ieškančius žmones ir taip išvilioja pinigus. Julija Markeliūnė, „Telia“ skaitmeninės įtraukties vadovė, teigia, kad greitai įsibėgėjusios internetinės draugystės dažnai baigiasi nusivylimu. „Budrumas ir akylumas...
Vaistininkė Evelina Zykienė Remiantis statistika, lėtinis vidurių užkietėjimas paliečia iki 27 proc. pasaulio gyventojų. Deja, ne visi yra linkę šią būklę vertinti rimtai. Vaistininkė Evelina Zykienė įspėja, kad ignoruojamas vidurių užkietėjimas gali sukelti rimtų komplikacijų, todėl dalijasi keletu kasdienių pokyčių, kurie padės patiems susitvarkyti su šia problema, – rašoma vaistinių tinklo „Camelia“ pranešime spaudai. Anot E....
Gintarė Verbickaitė, „Unicorns Lithuania“ vadovė Nors viešojoje erdvėje itin populiarėja ilgaamžiškumo tema, kaip visuomenė kol kas dar ignoruojame tai, kad esame senstanti tauta, gyvenanti senstančiame žemyne. Dėl mažėjančio gimstamumo ir ilgėjančios gyvenimo trukmės, vis didesnę visuomenės dalį sudarys vyresni, darbo rinkoje nebedalyvaujantys gyventojai, o tai Lietuvos ekonomikai reikštų sąstingį. Tačiau jo dar galime išvengti, jei...
Reabilitacija Viena diena – komandiruotėje, kita – ligoninėje su neaiškiais neurologiniais simptomais, kurie per kelias valandas paralyžiavo pusę kūno. Taip netikėtai prasidėjo vos trisdešimties sulaukusios Agnės Markevičienės išgyvenimas po to, kai smegenyse plyšo kraujagyslių darinys – kavernoma. Nors ši būklė dažnai nesukelia jokių simptomų visą gyvenimą, Agnės atveju ji per kelias dienas visiškai apvertė kasdienybę....
Asociatyvi nuotr. Vasarai įsibėgėjus vis daugiau žmonių skuba į paplūdimius ir mėgaujasi jūros, ežerų, upių ar tvenkinių teikiamais malonumais. Visgi laiką leisti prie vandens reikėtų atsakingai, mat tokiu atveju išauga rizika susidurti su intymios higienos problemomis – ypač moterims. Bakterinės infekcijos, kurios plinta per šiltą vandenį ar drėgnus maudymosi kostiumėlius, gali ne tik sukelti nemalonius...
Visų laukinių paukščių rūšys Lietuvoje yra saugomos pagal Saugomų gyvūnų, augalų ir grybų rūšių įstatymą. Įstatymas numato, kad bet kokie veiksmai, susiję su paukščių lizdų ardymu, perkėlimu ar niokojimu, yra griežtai draudžiami. Nuo liepos 1 dienos iki kovo 14 dienos norint panaikinti ar perkelti paukščių lizdus, būtina kreiptis į Aplinkos apsaugos agentūrą dėl leidimo lizdo...
Senųjų Trakų vienuolynas. Juozo Vercinkevičiaus nuotr. Daugybė žmonių atvyksta į Trakus. Pramogų, istorijos, maloniai praleisti laiko. Netoli, už 4 km. yra Senieji Trakai – vieta, kurioje daug istorijos, daug įvykių. Dabar Senieji Trakai – kaimas Trakų rajono savivaldybės rytuose, Trakų istoriniame nacionaliniame parke. Pagal 2021 m. duomenis Senuose Trakuose – 1219 gyventojai.[1] Senųjų Trakų istorija...
Baltijos jūra. A. Virvičienės nuotr. Vasarą pakilus jūros paviršiaus temperatūrai, Europos ligų prevencijos ir kontrolės centras (ELPKC) atkreipia dėmesį į sezoninę riziką, kurią kelia Vibrio bakterijos. Šios bakterijos natūraliai gyvena pakrantės sūrokame vandenyje, kur susimaišo druskingas jūros ir gėlas vanduo, ypač kai vandens temperatūra aukšta, o druskingumas – mažesnis. Tokios sąlygos Europoje dėl klimato kaitos...
Asociatyvi nuotr. Pradėti lankyti darželį vaikui yra didelis pokytis, todėl atviras ir pozityvus bendravimas apie tai yra itin svarbus. Kalbėjimasis padeda vaikui suprasti, kas jo laukia, sumažinti nerimą ir jaustis saugiau. Štai ką ir kaip galite kalbėti su vaiku apie darželio lankymą. Pozityvus požiūris Pabrėžkite teigiamus dalykus: pasakokite apie tai, kokios smagios veiklos laukia darželyje....
Asociatyvi nuotr. Siekiant užtikrinti gamtai draugišką mokymosi procesą, svarbu atsižvelgti į kelias sritis: nuo kasdienių įpročių iki didesnių iniciatyvų mokykloje. Štai keletas patarimų: Atsakingas išteklių naudojimas Popieriaus taupymas – Abipusis spausdinimas – visada spausdinkite ant abiejų lapo pusių. Skaitmeniniai dokumentai: maksimaliai naudokite skaitmeninius vadovėlius, užrašus ir užduotis, kai tik įmanoma. Perdirbtas popierius: rinkitės sąsiuvinius ir...
Asociatyvi Freepik nuotr. Natūralu, kad vasarą, vos atradus galimybę, norisi daugiau laiko praleisti gamtoje, mėgautis šildančia saule, tačiau tokios pramogos gali neapsieiti ir be pasekmių. Šeimos gydytojas Paulius Jacevičius primena, kad vasarą ypač svarbu tinkamai saugoti savo odą, nes odos vėžys yra viena dažniausių ir pavojingiausių onkologinių ligų pasaulyje. Nors daugelis šios ligos formų, nustatytų ankstyvoje...
Laidojimo namų vadovė Silvija Talačkienė „Šiuo metu pas mus stovi šešios urnos su palaikais – jos lauks rudens, nes artimieji dabar tiesiog neturi tam laiko“, – sako laidojimo namų vadovė Silvija Talačkienė. Jei anksčiau artimojo mirtis reikšdavo visų darbų sustabdymą ir pagarbų atsisveikinimą, šiandien dažniau svarbesnės tampa atostogos, komandiruotės ar net suplanuotos grožio operacijos. Pasak...
Ar galima vasariškomis gėrybėmis namuose mėgautis nors ir viduržiemį? Pusryčių blynus vėsų rytą skanauti su vasarą rinktomis uogomis arba sriubą virti iš pačiame sezono įkarštyje užaugintų daržovių? Neabejotinai – šaldymas yra puikus būdas sutaupyti pinigų ir išsaugoti uogų, vaisių, daržovių skonį bei naudą šaltajam metų laikui. Daugeliui ši veikla neatsiejama nuo vasaros – tai vienas...
Aktorė, pedagogė Asta Baukutė. Asmeninė nuotr. Ilgos įžangos šiam interviu nereikia, nes, kas yra Asta Baukutė, žino visa Lietuva. Tik būtinai reikėtų pasakyti, kad Trakų rajonas gali didžiuotis, jog ji be aktorystės, dirba ir pedagoginį darbą, o jam pasirinko mažą Paluknio „Medeinos“ gimnaziją, kurioje, kaip ji pati sako, kaifuoja kurdama žmogų. Tad šis interviu, kaip...
Iliustracija – pexels.com Nors visi gyvename toje pačioje valstybėje, darbo galimybės priklauso ne tik nuo išsilavinimo ar patirties. Dažnai lemiamas veiksnys yra vieta, kurioje gyveni. Vilnius, kaip sostinė, jau seniai tapo stipriausiu darbo rinkos centru Lietuvoje. Tuo metu regionai vis dar bando prisivyti, tačiau atotrūkis išlieka. Užimtumo skirtumai, kurie kalba patys už save Vilniaus...