Ilgo galiojimo produktai namuose. Pexels nuotr. Netikėta audra, kelioms dienoms dingusi elektra ar nenumatyta situacija, kai paprasčiausiai nėra galimybės nueiti į parduotuvę. Tokiais atvejais ypač pravartu namuose turėti ilgo galiojimo maisto atsargų – jos padeda išvengti streso, leidžia jaustis ramiau ir būti pasiruošusiems bet kokiai situacijai, net jei tai – ir netikėtai užklupę svečiai. Apie tai,...
Lietuvos atsparumo rodikliai lyginant su ES 2008–2022 Karas Ukrainoje ir neslūgstanti geopolitinė įtampa verčia mus nuolat gręžiotis į Rytus ir skaičiuoti savuosius karinius pajėgumus, tačiau tikrasis valstybės saugumas susideda iš kur kas daugiau elementų nei vien šarvuočiai ar priešlėktuvinė gynyba. Naujausias Kauno technologijos universiteto (KTU) mokslininkų dr. Vytauto Valentinavičiaus, prof. dr. Eglės Butkevičienės ir prof....
Burokėlių humusas. Shutterstock nuotr. Žiemos sezonu virtuvėje norisi dviejų dalykų: jaukumo ir skonio. Ruošiantis šventėms dažnas pastebi, kad įspūdingas stalas nebūtinai turi būti sudėtingas – kartais pakanka vos vieno paprasto, kasdienio produkto, kad ant stalo atsirastų puikūs patiekalai. Toks yra burokėlis: ryškus, sotus, universalus, nebrangus ir lengvai pritaikomas tiek tradiciniams patiekalams, tiek gurmaniškiems sprendimams. „Lidl”...
Lietuvoje apie mitybos nepakankamumą kalbama vis dar pernelyg mažai, nors jo pasekmės – ypač vyresnio amžiaus žmonėms – gali būti tragiškos. Medikai perspėja, kad ši būklė vyresnių žmonių tikimybę išgyventi gali sumažinti kelis kartus. „Vyresnio amžiaus žmonėms, kuriems diagnozuojamas mitybos nepakankamumas, galimybė išgyventi artimiausius dvejus–ketverius metus sumažėja 3–4 kartus, lyginant su to paties amžiaus žmonėmis...
Spalio mėnesį tararolerį laimėjęs Vytautas Monginas iš Aukštadvario (Trakų raj.) Gyvenimas Lietuvoje gali būti panašus į meksikietišką serialą. Taip teigia Aukštadvaryje gyvenantis Vytautas, sužinojęs, kad šiemet jo laimėtas tararoleris turi brolį dvynį – dešimtis kilometrų įveikusį žvėriuką, kuris bus parduotas per „Blue/Yellow“ kalėdinės mugės aukcioną Vilniuje. „Labai džiaugiausi, kai tararoleris atsidūrė mano kieme. Jis iškart...
Supakuotos dovanos. Pexels nuotr. Supakuoti dovanas galima ne tik gražiai, bet ir tvariai. Šių metų kalėdinių dovanų pakavimo tendencijos krypsta į paprastumą ir natūralias detales, todėl kokybiškam įpakavimui nebūtinai reikia daug įvairiausių priemonių. Tam puikiai tinka ne tik dovanų popierius, bet ir įvairiausi audiniai. Prekybos tinklo „Rimi“ atstovai dalijasi keliais praktiškais būdais, kuriais vadovaujantis dovanas...
dr. Vaidas Dirsė Gruodžiui atnešus naujamečių pažadų sezoną, kartu atgimsta ir įsišakniję mitai apie sveikatą. Vietoj to, kad būtų pasižadama spręsti aukšto kraujospūdžio, prasto miego, nuovargio ar antsvorio problemas, neretai teisinamasi: „tokie jau mano genai”. Tačiau genetikas, ilgaamžiškumo praktikų Lietuvoje pradininkas dr. Vaidas Dirsė sako, kad genų įtaka sveikatai gerokai mažesnė, nei daugelis mano. O...
Trakų rajono Tiltų kaimo bendruomenė 2025 m. liepos – lapkričio mėnesiais pagal Nevyriausybinių organizacijų veiklos stiprinimo 2023–2025 metų veiksmų plano 2.1.1.1 priemonės „Stiprinti bendruomeninę veiklą savivaldybėse“ bandomojo modelio įgyvendinimo projekto paraišką vykdė projektą ,,Bendruomeniškumo stiprinimas“. Projektą finansavo Lietuvos Socialinės apsaugos ir darbo ministerija, rėmė Trakų rajono savivaldybė, prisidėjo Trakų kultūros ir meno centras ir pati...
Iš kairės: gyd. Jelena Tulčina, žurnalistas, televizijos laidų vedėjas Edvardas Žičkus, Trakų viešosios bibliotekos Suaugusių vartotojų skyriaus vedėja Kristina Serapinienė. Jolantos Zakarevičiūtės nuotr. Džiugu, kad įsižiebus Kalėdų eglutėms mieste, Trakų viešoji biblioteka savo erdvėse galėjo pasveikinti kraštietę, žvaigždžių dietologe vadinamą gydytoją Jeleną Tulčiną, daugelį metų dirbančią su pacientais ir aktyviai kalbančią apie gyvenimo būdo reikšmę žmogaus...
Informuojame, kad paskutinis šių metų žurnalo „Voruta“ numeris prenumeratoriams ir pirkėjams pasirodys tik gruodžio 18 d. Atsiprašome prenumeratorių, skaitytojų ir pirkėjų. Pagarbiai Žurnalo „Voruta“ redakcija
Skulptūra. Šv. Jonas Nepomukas. Bohemija, XIX a. Medis, drožyba, polichromija, h 600 mm Šv. Jono Nepomuko kultas į Lietuvą atkeliavo XVIII amžiuje. Būsimasis šventasis gimė apie 1340 metus Nepomuko miestelyje Bohemijoje. Prahos ir Paduvos universitetuose studijavo teologiją ir kanonų teisę. 1380 metais buvo įšventintas į kunigus. Apsigynęs kanonų teisės daktaro vardą pradėjo dirbti Prahos arkivyskupijoje....
Apgadintas automobilis. Asociatyvi nuotr. Ryte ateinate prie savo automobilio ir matote nemalonią situaciją – šonas nubrauktas, durelės įlenktos, bamperis subraižytas, o kaltininko nėra. Pažįstama? Draudimo bendrovės BTA duomenys rodo, kad tokie atvejai pasitaiko dažnai, o pastaraisiais metais šių įvykių fiksuojama vis daugiau. Ką daryti, jei jūsų automobilis buvo apgadintas, o kaltininko – nė kvapo? Pasak...
Aukštadvario gimnazijos profesijos moksleiviai stažuočių užsienyje metu Trakų r. Aukštadvario gimnazijos profesinio mokymo skyrius jau eilę metų aktyviai dalyvauja Erasmus+ programoje. Mokinių praktikos stažuotės užsienyje, kvalifikacijos tobulinimo kursai ir darbo stebėjimo veiklos mokytojams – visa tai ir dar daugiau savo bendruomenei gali pasiūlyti Trakų r. Aukštadvario gimnazija (AG), kartu su konsorciumo partneriais įgyvendinanti Erasmus+...
Gruodžio 9-osios vakarą Rykantų universaliame daugiafunkciame centre sužibo Kalėdų eglutė, subūrusi gyventojus į jaukią ir spalvingą šventę, kupiną Kalėdų laukimo nuotaikos. Šventės pradžią kūrė lopšelio-darželio „Svajonėlė“ auklėtinių dainos ir pasirodymai, o vėliau žiūrovus džiugino nuotaikingas aktorių Justino Narvido ir Joanos Čižauskaitės-Narvidės spektaklis, į renginį įnešęs šilumos, juoko ir stebuklo akimirkų. Renginio dalyvius pasveikino Trakų rajono...
Vitalijus Šurpikas su aukletiniais. FA „Trakai“ nuotr. Gruodžio pradžioje FA „Trakai“ 2018 m. vaikų komanda išbandė savo jėgas tarptautiniame vaikų futbolo turnyre „BELLSPORT CUP“, kuriame varžėsi net 24 komandos iš skirtingų šalių. Tai buvo pirmas tokio masto iššūkis jauniesiems akademijos auklėtiniams, tačiau vaikai jame pasirodė užtikrintai ir drąsiai. Per dvi intensyvias turnyro dienas jie sužaidė...
Trakai – miestas, kuriame kalbasi vanduo ir medinė architektūra. Mediniai namai, apsupti ežerų ir istorinių pilių, ilgus šimtmečius kūrė miesto veidą. Kai kurių jau nebėra, bet jų istorijos ir žmonių atmintis liko – nuotraukose, pasakojimuose, archyviniuose dokumentuose. Gruodį Trakų senamiestyje praeiviai galės pastebėti naujus, iš pirmo žvilgsnio tarsi žaislinius, tačiau istoriją saugančius objektus. Tai –...
Goda Jakubauskaitė apdovanota diplomu, Britanijos ambasadorė Liz Boyles bei anglų kalbos mokyt. ekspertė Jūratė Budvydienė. Britanijos ambasados nuotr. Sveikiname Godą Jakubauskaitę, Trakų Vytauto Didžiojo gimnazijos abiturientę, tapusią respublikinio konkurso „Ambassador for a Day“ laimėtoja. Didelis Godos pasiekimų įvertinimas – Britanijos ambasadorės Liz Boyles įteiktas diplomas, galimybė bendrauti su aukšto rango diplomatėmis – Kanados, Airijos ir Ukrainos ambasadorėmis Lietuvoje...
Pastaruoju metu vis daugiau žmonių skundžiasi ūminių viršutinių kvėpavimo takų ligų simptomais. Vis dėlto, ne visi sergantieji yra linkę ilsėtis namuose, stiprinti organizmą ar konsultuotis su sveikatos priežiūros specialistais. Vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Ieva Sauserytė pastebi, kad dalis pacientų, išvydę neigiamą gripo ar koronaviruso greitojo testo atsakymą, tiesiog grįžta į kasdienį ritmą ir neįvertina, jog...
Emocinis intelektas tampa vienu svarbiausių šiuolaikinio žmogaus įgūdžių – ypač dabar, kai vis daugiau techninių darbų perima dirbtinis intelektas. Šis įgūdis formuojasi vaikystėje, per artimus santykius su suaugusiais, atvirus pokalbius ir patiriamą saugumą. Tačiau Lietuvoje apie 6,5 tūkst. vaikų auga be tėvų globos – globėjų šeimose, bendruomeniniuose namuose ar globos institucijose, todėl emocinio intelekto ugdymas...