Asociatyvi Freepik.com nuotr. Naktį prabundate išpilta prakaito ir besidaužančia širdimi? Su šiais simptomais menopauzės metu susiduria net 80 proc. moterų. Vienoms šis etapas trunka vos kelerius metus, tačiau kitoms karščio bangos, nemiga ir emociniai svyravimai gali tęstis dešimtmetį ar net ilgiau. Kodėl taip vyksta ir kaip sau padėti, pasakoja Klaipėdos šeimos klinikos „Meliva“ (anksčiau –...
Scena iš bendro tarptautinio teatro festivalio. Centre – režisierius Robertas Čuta. Linos Černauskienės nuotr. Roberta Malinauskaitė, Mažeikiai Trakų Karališkasis teatras sausio 31 dieną vyko į Mažeikius. Ten buvo pakviestas dalyvauti tarptautiniame teatro festivalyje „Invazijos“. Be Lietuvos teatrų, dar dalyvavo mėgėjų teatrai iš Vokietijos ir Latvijos. Suvažiavę kolektyvai po pusdienį trukusių repeticijų jau rodė bendrą spektaklį apie...
Asociatyvi Pexels.com nuotr. 2025 m. pabaigoje fiksuotas augantis Lietuvos vartotojų atsargumas, svarstant didelės vertės pirkinius – trečdalis šalies gyventojų artimiausiu metu neplanuoja jiems skirti lėšų, o tai didžiausias rodiklis nuo metų pradžios. Kelionės išlieka populiariausia Lietuvos gyventojų planuojamų stambių pirkinių kategorija, tačiau tam išlaidas taip pat numato vis mažiau apklaustųjų. Praėjusių metų pabaigoje kelionę kaip...
Teisininkas Andrius Pilitauskas II pakopos pensijų reforma suteikė gyventojams naujų galimybių, tarp jų – ir nenutraukiant kaupimo vieną kartą per visą laikotarpį atsiimti iki 25 proc. sukauptų lėšų. Nors pats sprendimas skamba paprastai, praktikoje jis kelia daug klausimų: kas gali juo pasinaudoti, kokios ribos taikomos, ar sprendimas užkerta kelią ateities pasirinkimams. Atsakymais į dažniausius...
Asociatyvi nuotr. Ilgaamžiškumo industrija vis dažniau išnaudoja žmonių norą gyventi ilgiau ir skaitmeninio raštingumo spragas. Pasak regeneracinės medicinos mokslų daktarės, farmacininkės Eglės Pavydės, didžioji dalis aktyviai reklamuojamų ilgaamžiškumo papildų ar produktų neduoda jokios realios naudos organizmui. Ji taip pat atkreipia dėmesį, kad pirkėjai dažnai klaidinami – esą jų poveikį patvirtina moksliniai tyrimai, nors iš tiesų...
Ramintojos bendruomenė Daug žmonių gyvena su tyliais klausimais apie prasmę, tikėjimą ir Dievą. Ne todėl, kad jie neturėtų minčių ar jausmų, bet todėl, kad ne visada aišku, kur apie tai galima kalbėti atvirai – be vertinimo, spaudimo ar „teisingų“ atsakymų. Juk kartais svarbiausia yra ne rasti galutinius atsakymus, o turėti saugią vietą klausti ir kalbėtis....
Asociatyvi nuotr. Pasakojimai apie burtininkus, fėjas ir kitus paslaptingus herojus neretai įsiūbuoja vaikų fantaziją ir visa jiems gali pasirodyti tikra. Tačiau ne ką mažiau realūs vaikams gali tapti ir baugesni personažai, kurie „apsigyvena“ tamsoje, po lova ar spintoje. Vaiko teisių gynėja Domantė Mažeikienė sako, jog tai visiškai normalu, tačiau suaugusiųjų pagalba, įveikiant šias baimes, išties...
Dirbantis senjoras. Asociatyvi Unsplash nuotr. Išėjus į pensiją gyventojų pajamos Lietuvoje vidutiniškai sumažėja beveik perpus, todėl finansinis pasiruošimas senatvei tampa vienu svarbiausių ilgalaikių klausimų. „Citadele“ banko užsakymu atlikta visuomenės apklausa atskleidžia, kad didžioji dalis gyventojų šią realybę suvokia – dauguma planuoja dirbti ilgiau, reikšminga dalis taupo ar investuoja, tačiau pasiruošimo būdai ir jų efektyvumas smarkiai...
Metų knygos rinkimai – ilgiausią istoriją turinti kultūrinė akcija, kasmetė šventė, kviečianti skaitytojus pažinti ir įvertinti šiuolaikinę lietuvių literatūrą. Tapusi simboliniu skaitymo kultūros barometru, ši akcija puoselėja dialogą tarp skaitytojų, autorių ir literatūros ekspertų bei siekia užtikrinti vertingų lietuviškų (tarp jų – ir užsienyje lietuvių kalba išleistų) knygų populiarinimą. Metų knygas renka skaitytojai, kurie šiemet savo...
Ieškomas vyras. VPK nuotr. Vilniaus apskr. vyriausiojo policijos komisariato Vilniaus miesto trečiajame policijos komisariate atliekamas ikiteisminis tyrimas dėl sukčiavimo būdu pasisavintų 11 166 eurų (Lietuvos Respublikos BK 182 str. 1 d.). Sostinės policija prašo visuomenės pagalbos – asmenų, atpažinusių nuotraukose užfiksuotą vyrą, prašytume nedelsiant apie tai informuoti Vilniaus miesto trečiojo policijos komisariato 2-ojo veiklos skyriaus...
Nekilnojamas turtas. APVA nuotr. Šiais metais šalies gyventojų laukia nauji mokestiniai pokyčiai, o vienas aktualiausių nekilnojamojo turto (NT) rinkai – pasikeitusi būsto pardavimo apmokestinimo tvarka. Nuo šiol parduodant būstą, kuris nuosavybėje išlaikytas ilgiau nei 5 metus, gautas pelnas nebus apmokestinamas gyventojų pajamų mokesčiu (GPM). Kaip tai pakeis antrinę būsto rinką, pranešime spaudai pasakoja „Luminor“ banko...
Asociatyvi ChatGPT nuotrauka Nanoplastikai – plika akimi nepastebimos, dažniausiai mažesnės nei 1000 nanometrų arba 100 kartų mažesnės nei žmogaus plauko skersmuo dalelės – tampa viena rimčiausių šių dienų taršos problemų. Naujausi duomenys atskleidžia, kad jų paplitimas nuolat auga, tačiau poveikis aplinkai ir žmonių sveikatai – vis dar iki galo neįvertintas. Ore, vandenyje, dirvožemyje, maiste ir...
Gintarė Giliūtė, Meteorologinių ir aviacinių stebėjimų skyriaus vyriausioji specialistė Sausis buvo ne tik labai šaltas, bet ir labai saulėtas. Saulės spindėjimo trukmės reikšmė tapo antra didžiausia iš visų sausio mėnesių nuo 1961 metų. Vidutinė Saulės spindėjimo trukmė Lietuvoje 2026 m. sausio mėnesį siekė 76,2 val., o tai yra 85,9 % daugiau už 1991–2020 m. sausio mėn....
Lietuvos šaulių sąjungos strateginės komunikacijos kuopos „Lapės“ vadė Agnė Zalanskaitė Net jei jaunimas ar senjorai moka naudotis pagrindinėmis socialinių tinklų funkcijomis, tai dar nereiškia, kad jie geba atpažinti vis sudėtingesnes manipuliacijas, sukčių spąstus ar kitą kenkėjišką veiklą, sako Lietuvos šaulių sąjungos strateginės komunikacijos kuopos „Lapės“ vadė Agnė Zalanskaitė. Šiandien nieko nebestebina nei valandų valandas „TikTok“...
Asociatyvi nuotr. Vasario pradžioje dalį gyventojų pasieks ženkliai išaugusios sąskaitos už sausio elektros energiją. Biržoje kaina, lyginant su gruodžiu, išaugo apie 81 proc. ir tai buvo rekordinė kaina sausio mėnesiui. Pagrindinės tokių kainos šuolių priežastys: įsitvirtinęs stingdantis šaltis, išaugęs elektros vartojimas. Ekspertai sako, kad sausį kainų piko dar nepasiekėme – vasarį elektra dar šiek tiek...
Klasė. Asociatyvi Freepik nuotr. Pastaraisiais metais daliai Lietuvos mokyklų dėl atnaujintų ugdymo programų susidūrus su vadovėlių trūkumu, kai kuriems mokytojams teko savarankiškai ieškoti medžiagos pamokoms. Buvo ir tokių, kurie šio poveikio visai nepajuto ir, netgi priešingai, vadovėlių atsisakė savo nuožiūra. Viena jų – Vilniaus humanistinės mokyklos (VHM) lietuvių kalbos mokytoja Liana Valečkaitė, kuri jau kelerius...
Teisininkė Barbora Bernatonytė Anksčiau ar vėliau daugelio gyvenime ateina momentas, kai tenka susidurti su paveldėjimo klausimais. Netrūksta su tuo susijusių klaidingų įsitikinimų – vieni mano, kad, nesant testamento, visas velionio turtas automatiškai atitenka vaikams, kiti – sutuoktiniui ar sutuoktinei. Teisės firmos „Sorainen“ teisininkė Barbora Bernatonytė sako, kad viskas yra painiau nei gali atrodyti iš pirmo...
Varškės apkepas. Shutterstock nuotr. Šaltomis žiemos dienomis, kai norisi daugiau laiko leisti namuose, dažniau prisimename patiekalus, kurie vaikystėje teikė jaukumo jausmą. Baltos, purios varškės patiekalai daugeliui iki šiol siejasi su namų virtuve ir paprastais, nebrangiais ir gerai pažįstamais skoniais. „Pieno produktai atsiduria bene kiekvieno pirkėjo kasdieniame prekių krepšelyje, o vienas populiauriausių prodųktų – varškė. Pirkėjai...
Surinkti kankorėžiai. Dubravos medelyno nuotr. Valstybinių miškų urėdijos (VMU) miškininkai šiuo metu vykdo vieną svarbiausių metų darbų – spygliuočių medžių kankorėžių rinkimą ir aižymą. Šis procesas vyksta vienintelėje Lietuvoje veikiančioje VMU Dubravos medelyno kankorėžių aižykloje, kurioje iš kankorėžių išgaunamos aukštos kokybės sėklos, skirtos miškų atkūrimui ir įveisimui. „Šių metų kankorėžių rinkimo sezonas nėra vienodas visoms...
Asociatyvi Freepik nuotr. Vaistų nuo skausmo galima rasti bene kiekvienų namų vaistinėlėje – juk dažnas susiduria su galvos, raumenų, danties, sąnarių ar kitais skausmais, o ir peršalimo sezonas dar nežada trauktis. Tačiau ar tikrai žinome, kaip tinkamai vartoti šiuos vaistus? Anot vaistininko Sauliaus Morkūno, klaidų vaistų nuo skausmo ar karščiavimo vartojime daro dažnas –...