Kad visiškai atsijungtų nuo darbo, daugumai žmonių reikia ne kelių dienų, o gerokai ilgesnio poilsio. Naujausia „Spinter tyrimų“ apklausa parodė, kad 62 proc. gyventojų tam prireikia bent 8 dienų, o daugiau nei trečdalis teigia, kad pilnai atsipalaiduoti pavyksta tik po dviejų savaičių ar dar vėliau. Kaip sako psichologė Ugnė Juodytė, tokie rezultatai atskleidžia ne tik...
Asociatyvi miegančios darbo vietoje moters nuotrauka. Andrea Piacquadio / Pexels nuotr. Daugeliui pažįstamas jausmas, kai vos papietavus, norisi ne grįžti atgal į darbus, bet prigulti. Nors maistas mūsų „kuras” ir turėtų suteikti energijos, neretai nutinka priešingai – pavalgius apima mieguistumas ir vangumas. Ar tai normalu, ar vis dėlto ženklas, kad verta koreguoti savo mitybos įpročius?...
Net 65 proc. gyventojų jaučia pastaruoju metu padidėjusį nerimą ir įtampą, atskleidė naujausia bendrovės „Spinter tyrimai“ visuomenės apklausa. Įtampa ir stresas atsiliepia ir darbo rezultatams bei mikroklimatui darbuotojų komandose. Tai suprasdami, vis daugiau darbdavių imasi įvairių veiksmų, kad padėtų savo darbuotojams įveikti psichologinius iššūkius ir palaikyti savo emocinę sveikatą. Psichologinės sveikatos platforma „Visipsichologai.lt“ prieš kelerius...
Asociatyvi Freepik nuotr. Meteorologai įspėja, kad artėjantį savaitgalį Lietuvoje atmosferos slėgis pasieks itin aukštas ribas. Dėl to artėjančiomis dienomis gali labiau varginti galvos skausmas, svaigimas ir bendras silpnumas. „Eurovaistinės“ vaistininkė Elvyra Ramaškienė dalijasi patarimais, kaip šiomis dienomis pasirūpinti savo sveikata. Kas gali pajusti pakitusį atmosferos slėgį? Staigūs ir ryškūs atmosferos slėgio pokyčiai gali sukelti įvairių...
Unsplash nuotr. Šiuolaikinis gyvenimo ritmas ir nuolatinis skubėjimas dažnai priverčia jaustis nekaip: esame įsitempę, pavargę, o kartais sunku atrasti jėgų net išlipti iš lovos. Priežasčių, kodėl jaučiamės išsekę, gali būti daugybė, tad šiame straipsnyje aptarsime kelias dažniausiai pasitaikančias problemas bei sprendimus, kurie padės atgauti žvalumą ir energiją. Nuovargis ir kiekvieną žingsnį sekantis energijos stygius dažniausiai...