Unsplash nuotr.

Veido masažai tapo populiariu ir maloniu grožio ritualu, kuris neapsiriboja vien atsipalaidavimu. Nesvarbu, ar norite sumažinti paburkimą, pagerinti kraujotaką ar skatinti odos švytėjimą, veido masažo įtraukimas į savo odos priežiūros rutiną gali suteikti daug ilgalaikės naudos.

Tačiau esant tiek daug metodų, įrankių ir galimybių, gali būti sunku suprasti, nuo ko pradėti. Šiame straipsnyje išnagrinėsime viską, ką reikia žinoti apie veido masažą, pradedant įvairiais būdais ir jų teikiama nauda, ​​baigiant patarimais, kaip juos įtraukti į savo kasdienį odos priežiūros režimą.

Kas yra veido masažai?

Veido masažai – tai terapiniai metodai, kurių metu veido ir kaklo odai taikomas spaudimas, minkymas ir glostymas. Šie masažai skirti stimuliuoti raumenis ir odą, skatinti kraujotaką, limfos nutekėjimą ir atsipalaidavimą. Jie ne tik atjaunina, bet ir padeda aprūpinti odą maistinėmis medžiagomis, todėl ji atrodo skaistesnė ir jaunatviškesnė.

Veido masažą galima atlikti tik rankomis, tačiau yra ir įvairių priemonių, kurios gali padėti padidinti masažo efektyvumą. Tokie įrankiai kaip nefrito voleliai, gua sha akmenys ir veido masažo pistoletai yra sukurti tam, kad procesas būtų lengvesnis ir efektyvesnis.

Populiarios veido masažo technikos

Yra keletas veido masažo technikų, kurių kiekviena siūlo konkrečią naudą, atsižvelgiant į jūsų poreikius. Štai keletas populiariausių metodų ir jų naudojimo būdų:

a) Limfodrenažinis masažas

Limfodrenažas yra švelnus masažo metodas, skirtas limfos tekėjimui jūsų veido ir kaklo srityje. Limfos skystis padeda pašalinti iš organizmo toksinus ir atliekas, tačiau kai tekėjimas yra vangus, gali atsirasti patinimas, uždegimas ir odos blyškumas. Limfodrenažinis veido masažas yra orientuotas į limfmazgius ir skatina šio skysčio judėjimą, padeda sumažinti paburkimą ir pagerinti odos tonusą.

Atlikimas: ši technika apima švelnius, aukštyn nukreiptus judesius ir lengvą spaudimą tam tikriems limfmazgiams išilgai veido ir kaklo.

Geriausiai tinka: mažina paburkimą, skatina detoksikaciją ir gerina odos tekstūrą.

Akupresūrinis (taškinis) veido masažas

Taškinis masažas yra pagrįstas tradicinės kinų medicinos principais, kuriuose pagrindinis dėmesys skiriamas tam tikrų veido taškų spaudimui, kurie, kaip manoma, turi įtakos bendrai sveikatai ir savijautai. Ši masažo technika gali padėti stimuliuoti kraujotaką, atleisti raumenų įtampą ir skatinti energijos tekėjimą per jūsų kūną.

Atlikimas: tai apima tvirtą, tikslinį spaudimą tam tikruose veido taškuose, pvz., tarp antakių, smilkinių ir išilgai žandikaulio linijos.

Geriausiai tinka: mažina įtampą, stresą ir skatina kraujotaką.

Gua Sha veido masažas

Gua Sha yra senovės kinų gydymo technika, kurios metu odai šveisti ir masažuoti naudojamas plokščias įrankis, dažniausiai pagamintas iš nefrito arba rožinio kvarco. Jis žinomas dėl savo gebėjimo atleisti raumenų įtampą, pagerinti kraujotaką ir padidinti kolageno gamybą.

Atlikimas: Gua Sha akmuo švelniai braukiamas per odą aukštyn nukreiptais judesiais, pradedant nuo veido centro ir nukreipiant į išorę.

Geriausiai tinka: sumažinti raukšles ir smulkias linijas, pagerinti kraujotaką, pakelti ir formuoti veidą.

Tradicinis švediškas veido masažas

Tradicinis švediškas masažas pasižymi ilgais, lygiais judesiais, minkymu ir sukamaisiais judesiais. Tai ne tik atpalaiduojantis masažas – jis taip pat stimuliuoja kraujotaką ir limfos tekėjimą, kartu padeda sumažinti raumenų įtampą.

Atlikimas: ši technika paprastai atliekama naudojant aliejus arba kremus, kad sumažintų trintį. Judesiai atliekami tiek lengvai, tiek vidutiniu spaudimu, priklausomai nuo srities.

Geriausiai tinka: bendram atsipalaidavimui, kraujotakos gerinimui ir odos priežiūros produktų įsisavinimo gerinimui.

Baksnojamasis veido masažas

Veido masažas bakstelėjimais, taip pat žinomas kaip „bakstelėjimo terapija“, yra metodas, kai pirštų galiukais švelniai baksnojama per veidą, kad būtų skatinama kolageno gamyba, gerinama kraujotaka ir sumažinami senėjimo požymiai.

Atlikimas: pirštų galiukais lengvai bakstelėkite per visą veidą, sutelkdami dėmesį į sritis, kurioms reikia daugiau kraujotakos, pvz., aplink akis ar burną.

Geriausiai tinka: kolageno gamybai didinti, suglebusiai odai pakelti ir elastingumui gerinti.

Veido masažų privalumai

Veido masažai siūlo platų kosmetinių ir gydomųjų privalumų spektrą. Štai keletas pagrindinių privalumų:

Pagerėjusi kraujotaka

Veido masažas skatina kraujotaką, o tai padeda tiekti deguonį ir maistines medžiagas į odos ląsteles. Padidėjusi kraujotaka pagerina bendrą odos sveikatą ir išvaizdą, todėl oda tampa švytinti ir spindinti. Reguliarus veido masažas taip pat gali padėti pašviesinti papilkėjusią odą, suteikti jai jaunatviškesnę išvaizdą.

Sumažėjęs patinimas ir paburkimas

Patinimą, ypač aplink akis, gali sukelti bloga kraujotaka arba skysčių susilaikymas. Limfos drenažas ir švelnus masažas gali padėti sumažinti skysčių perteklių, o tai savo ruožtu sumažina paburkimą. Tai ypač naudinga asmenims, kurie jaučia rytinį patinimą arba turi sinusų užgulimą.

Įtampos mažinimas ir atsipalaidavimas

Veido masažai, ypač naudojant akupresūrą ar švedišką techniką, gali padėti sumažinti veido ir kaklo įtampą. Žmonės, kurie dėl streso sutraukia žandikaulį ar suraukia antakius, dažnai kaupia įtampą savo veido raumenyse, dėl to atsiranda diskomfortas ir net galvos skausmas. Atpalaiduojantis veido masažas gali palengvinti šiuos įtemptus raumenis, skatinti atsipalaidavimą ir sumažinti stresą.

Padidėjusi kolageno gamyba 

Reguliarus veido masažas gali padėti paskatinti kolageno ir elastino – dviejų baltymų, būtinų odos struktūrai, stangrumui ir elastingumui palaikyti – gamybą. Senstant jūsų kūnas natūraliai gamina mažiau kolageno, todėl oda suglemba ir atsiranda raukšlių. Skatindami kolageno gamybą, veido masažai gali padėti sulėtinti senėjimo požymius.

Geresnis produkto įsisavinimas

Veido masažas gali padėti jūsų odos priežiūros priemonėms prasiskverbti giliau į odą. Užtepus serumus, drėkinamuosius kremus ar aliejus ir po jo masažuojant, produktai veiksmingiau įmasažuojami į odą, padidinant jų naudą.

Patobulintas odos tonas ir tekstūra

Veido masažai padeda išlyginti smulkias raukšleles ir pagerinti bendrą odos tekstūrą. Nesvarbu, ar tai sumažina raukšlių atsiradimą, ar pagerina nelygią pigmentaciją, veido masažas gali prisidėti prie sveikesnės, tolygesnės odos.

Kada atlikti profesionalų veido masažą

Nors veido masažai namuose gali būti labai naudingi, profesionalūs veido masažai suteikia dar gilesnį atsipalaidavimo ir gydymo lygį. Apmokytas kosmetologas gali išspręsti konkrečias odos problemas, pvz., gilias raukšles ar įtampą, ir pasiūlyti procedūras, kurios gali būti neįmanomos namuose. Profesionalas taip pat turės prieigą prie specializuotų įrankių, pvz., aukšto dažnio prietaisų ar pažangių masažo metodų, kurie gali pasiūlyti įspūdingesnių rezultatų.

PR