Trakų švietimo centras kartu su rajono pagyvenusiais žmonėmis džiaugiasi, kad Valstybinis visuomenės sveikatos stiprinimo fondas 2023 m. gegužės 22 d. įsakymu Nr. V- 590 finansavo prevencinę ,,Kompleksinę kritimų ir traumų prevencijos programą‘‘ , kurios tikslas – spręsti 65 metų ir vyresnių asmenų kritimų, susižalojimų ir fizinio pasyvumo problemą, stiprinant raumenis, lavinant pusiausvyrą, kognityvines funkcijas ir didinant raštingumą sveikatos stiprinimo ir traumatizmo srityje.

Aukštadvario TAU projekto dalyvės

Projektas sėkmingai įgyvendintas Aukštadvario, Lentvario, Onuškio, Rūdiškių ir Trakų seniūnijose, kur buvo sudarytos sąlygos vyresnio amžiaus asmenims dalyvauti teoriniuose mokymuose kritimų prevencijos tematika bei lankyti kineziterapines mankštas (24  po 2 val.) bei aerobines ir raumenų jėgą stiprinančias treniruotes (24 po 1 val.). Visi projekto dalyviai aprūpinti sporto kilimėliais ir gertuvėmis. Parengta metodinė priemonė ,,Kritimų prevencija‘‘, kuri kiekvienam vyresnio amžiaus žmogui tapo pagrindiniu informaciniu paketu apie saugų vaikščiojimą, nes joje pateikiami 3 testai savarankiškam pusiausvyros įsivertinimui ir 7 mankštų pavyzdžiai, primenantys, kad mankštintis reikia reguliariai. Viso projekte dalyvavo 105 asmenys.

Programa kompleksinė ir gerai subalansuota: teorija ir praktika šalia viena kitos leido pasiekti puikių rezultatų. Mokymų metu projekto dalyviai gavo reikalingų žinių apie kritimų ir traumų prevenciją, sveikatos stiprinimą, fizinio aktyvumo svarbą, tad panaudodami įgytas žinias, įgalinome senjorus imtis atsargumo priemonių išvengiant kritimų ir traumų. Prieš pradedant kineziterapines mankštas ir aerobines treniruotes buvo atlikti testai, kurių dėka įvertintas kiekvieno dalyvio fizinis stovis, kuris motyvavo būti aktyviais ir sportuoti. Baigus projektą ir pakartojus testą, dalyvavę galėjo akivaizdžiai matyti pokyčius, nes pagerėjo statinė ir dinaminė pusiausvyra, koordinacija, orientacija, mobilumas ir sutvirtėjo kūnas, todėl jaučiasi tapę pajėgesniais ir labiau pasiruošusiais įveikti rizikas bei išvengti griuvimų.

Dėkojame lektoriams, treneriams, kineziterapeutams, nuoširdžiai dirbusiems projekte, o taip pat ir bendruomeniškiems TAU dekanams, tai: Reginai Nemeikštienei, Onutei Siaurusevičienei, Stasei Masilionienei, Julijai Gecevičienei ir Danutei Vizmanaitei, padėjusiems visą projekto informaciją laiku pateikti seniūnijų senjorams. Nors projektas sėkmingai įgyvendintas, bet dalis į jį įsitraukusių senjorų norėtų, kad veiklos tęstųsi, tad nerimauja ir klausia, o kas toliau?

Nijolė Lisevičienė,

projekto vadovė

Danutės Vizmanaitės nuotr.

Užs. Nr. 700