Mėgstate gaminti namuose, tačiau svarstote, kaip sumažinti savo išlaidas maistui? Keli paprasti patarimai padės išties nemažai sutaupyti – sumaniai planuokite savo savaitės meniu (kiekvienos dienos pusryčius, pietus ir vakarienes) ir išleiskite mažiau.

Sekite informaciją apie akcijas

Norite savaitinio apsipirkimo metu sutaupyti? Jums pagelbės akcijų leidiniai, kuriuos peržiūrėti galima internete arba parduotuvėje.

IKI parduotuvės nuolaidos akcijų metų siekia nuo kelių iki kelių dešimčių procentų, tad sutaupyti galima tikrai nemažai. Svarbiausia nepasiduoti emociniams pirkiniams ir į krepšelį dėti tik tai, ko tikrai reikia. Jei perkate ilgo galiojimo produktus, kuriuos ketinate vartoti po savaitės ar daugiau, būtinai patikrinkite jų galiojimo datą.

Planuokite savo apsipirkimą

Jei norite sutaupyti, venkite spontaniško pirkimo ir į prekybos centrą keliaukite tik su iš anksto sudarytu pirkinių sąrašu visai savaitei. Jį sudarinėjant pravartu patikrinti ir ką siūlo akcijų leidiniai – taip parduotuvėje nereikės sukti galvos dėl to, kokio prekių ženklo kavą ar sūrį pasirinkti. Į prekių sąrašą įtraukite įvairių produktų, kurių prireiks gaminant maistą: jame turėtų būti produktų, tinkamų pusryčiams (dribsnių, košių, jogurto, kiaušinių, avokadų), pietums (mėsos, žuvies, kruopų, daržovių), vakarienei (mėsos, žuvies, makaronų, daržovių ir pan.).

Jei bijote, kad bus sudėtinga sugalvoti, ką pasigaminti savaitės eigoje, suplanuokite septynių dienų meniu. Pusryčiams rinkitės tai, kas paprasta ir greitai paruošiama: puikiai tiks omletas, sumuštinis su avokadais, avižinė košė su uogomis. Pietums gaminkite sočius mėsos, žuvies ar daržovių patiekalus, o vakarienei rinkitės lengvesnį maistą, pavyzdžiui, nedidelę porciją makaronų, ryžių patiekalą, valgykite daugiau daržovių.

Leiskite sau mažą nuodėmę!

Visi mėgstame skanumynus ir nereikia apsimetinėti, kad galite jų lengvai atsisakyti. Žinoma, be skanėstų gyventi tikrai galima, tačiau tai – labai sunku. Kam save kankinti, jei net ir taupant galima pasimėgauti pyragėliu, saldainiu ar mėgstamo sūrio riekele? Visada leiskite sau pasilepinti mažu skanėstu, nes tai padeda apsisaugoti nuo emocinio valgymo, kai šaldytuvą norisi tiesiog „iššluoti“. O kad nereikėtų pernelyg išlaidauti, visada patikrinkite, kokius skanumynus siūlo akcijų leidiniai. Čia galima rasti įvairių desertų, kuriems taikoma nuolaida, taip pat pigiau siūloma įsigyti ir tų prekių, kurios neseniai pasirodė prekyboje.

PR